[...] powie żebyś nie przerywał tylko dalej ciągnął cykl, czy też doradził jakimi nowymi środkami zastąpić te dotychczasowe. Gdy mocno bolą Cię bebechy to jesteś gotów odstawić wszystko i iść do lekarza, ale gdy już poczujesz się trochę lepiej to znów zaczynasz kombinować i wówczas znów jesteś najmądrzejszy. A temat założyłeś chyba po to bo szukasz [...]
Kornel z 117kilogramów to pierwsze przygotuj się na ehhh tak strzelając na rok ciężkiej pracy, żeby wyglądać "w miarę". W miarę to znaczy z znacznie obniżonym poziomem Body Fatu. Z widocznymi mięśniami etc (w miarę;p) Wszystko zależy od twojej pracy, jest w twoich rękach. JAK SIĘ PRZYŁOŻYSZ TAK BĘDZIESZ WYGLĄDAŁ! Zacznij od : -dieta [...]
[...] wiecej o co chodzi, ale nie wiem dlaczego ludzie sa ta uprzedzeni do tego biednego sosnowca, mma ludzi na roku wlasnie z sosnowca i sa nawet calkiem spoko Pomijajac to wszystko...to zajscie dosc hardkorowe, ale przynajmniej imprezy nie zapomna przez dlugi czas i bedzie co przy piwie opowiadac, jak to im 2 kolesi wyskoczylo z siekierami a [...]
[...] bedzie fajnie jak powiem ze zalozylem ten temat... prosze Cie, zamilcz a jesli chcesz prowadzic jakas konwersacje to przeczytajpoprzednie strony a bedziesz wiedzial wszystko, a jesli masz jakies pytania do mnie, pisz na prv, nie tutaj Marcin_VB http://poczta.lublin.pl/pdf/formularze/bank_form.php Karol_PL dziekuje bardzo, kazda zlotowka [...]
[...] powinnismy (co nie maja interesu w underach) yebac ile wlezie, zeby ludziom poglady wyrobic. bo jak mlody gogus wpada na forum i co trzeci post czyta ze atomic dziala wszystko wypas jest od chlopakow, lub inny under to juz wogole nie chce slyszec o aptece bo go podnieca, ze ma cos z czarnego rynku. ludzie, prosze, gadac mi sie nie [...]
[...] na tego undera, różnicy nie czuje, mniej dyskomfortu podczas iniekcji, mniej oleju do wbicia, efekt taki sam... więc po co się męczyć kolejny plus to wybór środków... nie wszystko jest w aptece... ...ceny środków aptecznych, a ceny underów... wbijaj apteczną primke 500mg tyg miesiącami, ciekawe ile Cie wyniesie to... ...co do propa, superki, [...]
Rozpietki sie nie przydadza... IMO rozpietki to cwiczenia zapchaj dziura Przy twoim wieku te 3 cwiczenia ci wystarcza... Dbaj o technike, a wszystko bedzie dobrze o ile nie bardzo dobrze zdr.
8 czerwca dziś moj trening troche źle wyglądał a minaowicie odkładałem go aż do 20.45 potem wszystko szło gładko aż do przedostatniego ćwiczenia (mowa o PaCo) bo potem stary zaczął się pluć że jestem za głośno więc o jakoś 21.30 poszedłem na dwór biegać przebiegłem 4km bardzo szybkim tempem po czymś poszedłem do domu niestety już nie mam czasu na [...]
[...] 2,2*62 dalej oblicz sobie sam Heh wiem staram się dobrze odżywiać dużo białka itp. Trening na masę mam ułożony siłę od 3 miesięcy poczułem bardzo bardzo,ale z wagą no nieciekawie ale wiem,że jestem młody wszystko teraz idzie na wzrost. A mam pytanie o co chodzi,że gdy się chodzi na siłownię to mieśnie są zbyt spięte? W czym to przeszkadza?
Prowokacja Jak można Cie traktować poważnie skoro już w temacie robisz błąd ort. "djeta" ;o? A tak wogóle to nie wiadomo o co prosisz, przecież wszystko już było :>?
I po wizycie u lekarza... Po wglądzie w wyniki lekarka oznajmiła, że nie jest najgorzej wszystko prawie w normie prócz tego, że za mało jest dobrego cholesterolu i duża ilość Erytrocytów w moczu, że miałem kolkę małą w nerkach spowodowaną prawdopodobnie niewielkim kamieniem którego chyba wydaliłem z moczem, mocz ciemno żółty. Pytając o moja [...]
Kwestie odzywiania pominalem bo jesli ktos sie bierze za ciezary i cwiczy 5 miechow to powinien wiedziec o co chodzi jesli chodzi o miske , a technika wykonywania cwiczen na klatke jest bardzo wazna i po prostu jesli wszystko jest zachowane to sie lepiej rosnie i tyle
[...] i te mi akurat dobrze leżą. Ceny butów są zróżnicowane z uwagi na gumę z jakiej wykonano podeszwę i producenta oraz inne drobnostki jak wykonanie i wygoda. Te jakie Ci polecam są produkowane w Stanach Zjednoczonych. Mimo wszystko uważam, że buty wspinaczkowe powinno się przymierzyć ale jeśli nie masz wyboru... Jeśli pomogłem, to proszę o SOG'a
Dieta jest fatalna i na pewno nie nastawiona na rozsądne działanie w długim okresie czasu. Co zmienić? Hmm... wszystko. Przede wszystkim podejście. Mniej nie znaczy lepiej. Poczytaj o diecie zbilansowanej w postach podwieszonych na górze działu. Z ćwiczeń to mogę albo chodzić albo jeździć na rowerku, nie znoszę brzuszków itp. Brzuszki NIE spalają [...]
Wszystko zależy też o jakiej porze pozwoliłeś sobie na kawałek naleśnika , pizzy lub coś innego co generalnie nie sprzyja nam redukującym . Jeżeli to było częścią śniadania lub obiadu to mniejsze zło , gorzej pozwolić sobie na coś takiego po 18.00 . Jeśli chodzi o dżem to ja z powodzeniem stosuję do omletu porannego nawet w trakcje redukcji dżem [...]
[...] pisałem czymś rozwaliłem sobie wątrobę i teraz szukam co to może być (a koksów nie biore) pewnie na moim miejscu też byś pomyślał o tym WPC ze względu na to że dopiero co weszło na rynek i i na bardzo atrakcyjną cene :) ale jeśli u Krugero wszystko będzie OK to znaczy że ja i Wy będziecie mieć pewność że łowickie nie niszczy wątropby Pozdrawiam
[...] jak ma taki wielki, nastoletni staz, tylko zastanawiam sie nad tym, dlaczego on pisze na sfd... ja sie nie uwazam za zadnego super obeznanego koksa ktory wie doslownie wszystko. tylko przynajmniej ja obserwuje, siebie, znajomych, wiedze czerpie czesto z praktyki a nie z ksiazek, choc tez czytalem literature n/t saa.. tiaaa jest krag userow [...]
Podtrzymanie wagi/budowa masy=dieta, wtedy nie ma sie co martwic o katabolizm. p.s Poczytaj o glutaminie, to bedzie wszystko jasne. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-12 12:27:58
Mirko trochę grubawszy się wydawał, Wand faktycznie świetnie wyrzeźbiony - liczę, że mimo wszystko zaliczy ciężkie KO jak z Rampagem. vcamaro, ale na dsf podobno nie na żywo to będzie. Gala rozpoczyna się o 3 (I to chyba już PPV) czasu wschodniego wybrzeża US, więc o 9 u nas i naszych kochanych zachodnich sąsiadów :) Zmieniony przez - Woytas20 w [...]
[...] na siłowni czy jeździe na rowerze zacząłem pocić się jak pies :D dosłownie leje się ze mnie, ba wczoraj nawet spociłem się podczas 7min marszu po mieście. Oczywiście żeby wszystko było jasne jak paliłem to się tak nie pociłem, czasami tylko czoło mi zwilgotniało. I jeszcze jedno Olimp system protein zastąpiłem tym białkiem (po zjedzeniu wiadra [...]
SKUTKI UBOCZNE PO M-DROLU
